4 Penyakit Yang Mengintai Jika Terlalu Lama Di Ruangan Ber Ac – Ilustrasi tidur. Tidur terlalu lama dapat meningkatkan risiko kematian dini. Pasalnya, ada berbagai masalah kesehatan yang mengintai. /Pexels.com/Ivan Oboleninov

MEDIA JAWA TIMUR – Tidur terlalu lama terus menerus dapat meningkatkan risiko kematian lebih cepat. Ini adalah salah satu hal yang harus Anda perhatikan jika Anda ingin hidup lama.

4 Penyakit Yang Mengintai Jika Terlalu Lama Di Ruangan Ber Ac

4 Penyakit Yang Mengintai Jika Terlalu Lama Di Ruangan Ber Ac

Biasanya orang dewasa dianjurkan untuk tidur dalam waktu tujuh hingga delapan jam sehari. Memang benar tidur yang cukup berdampak besar bagi kesehatan. Namun, tidak disarankan untuk tidur lebih dari itu dalam sehari.

Waspada 3 Penyakit Mengintai Orang Yang Terlalu Lama Duduk Di Depan Komputer

Pasalnya, ada berbagai penyakit yang menghantui orang yang tidur lebih dari sepuluh jam sehari.

Salah satu gangguan kesehatan yang bisa muncul pada orang yang tidur lebih dari sepuluh jam sehari adalah meningkatnya risiko penyakit jantung.

Menurut profesor kedokteran tidur Harvard Susan Redline, MD, MPH, orang yang tidur lebih dari 10 jam umumnya memiliki riwayat kesehatan yang buruk dibandingkan dengan mereka yang tidur normal.

“Orang yang tidur lebih dari 10 jam sehari umumnya memiliki profil kesehatan yang lebih buruk daripada mereka yang tidur 7 hingga 8 jam,” ujarnya dikutip dari Prevention.com.

Sering Tidur Siang Lebih Dari 1 Jam? Hati Hati Ada Penyakit Kronis Yang Mengintai, Salah Satunya Jantung

Padahal, tidur dalam jangka waktu lama juga bisa menjadi faktor yang menandakan adanya masalah kesehatan yang sedang dialami.

Michael Irwin, MD, sepupu profesor ilmu psikiatri dan biobehavioral di Fakultas Kedokteran David Geffen di UCLA, mengatakan tidak ada yang tahu persis mengapa, tetapi peradangan mungkin memainkan peran penting.

Selain itu, Anda cenderung “kelelahan” pada usia yang lebih muda jika Anda memiliki masalah seperti diabetes dan penyakit jantung yang terkait dengan terlalu banyak (atau terlalu sedikit) tidur.

4 Penyakit Yang Mengintai Jika Terlalu Lama Di Ruangan Ber Ac

Di AS, penyakit jantung sudah menjadi penyebab utama kematian, dan tidur lebih dari 8 jam semalam meningkatkan peluang kematian sebesar 34%.

Dampak Buruk Jika Kebanyakan Makan Daging

Terlalu banyak tidur dapat meningkatkan kadar gula darah Anda. Hal ini juga berlaku jika Anda mengurangi jumlah tidur Gula darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.

“Sekali lagi, menjadi lebih banyak duduk dan kelebihan berat badan mungkin mendorong faktor risiko ini,” kata Redline.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Geriatrics Society, tidur yang lama dapat menua otak Anda hingga 2 tahun dan mempersulit melakukan tugas sehari-hari.

Orang yang tidur lama cenderung memiliki masalah dengan fungsi mental dasar, yang mungkin ada hubungannya dengan seberapa sering mereka bangun di malam hari.

Ketahui Bahaya Fatty Liver Disease Yang Mengintai Anak Obesitas

Rujak Indonesia menduduki peringkat ke-2 daftar rujak buah terenak di dunia versi Taste Atlas, Asinan peringkat ke-5

Streaming GTV dan Jadwal Acara Senin 21 November 2022 Tayang: Sudah Ada IPA dan IPS Season 2 Sebelumnya

Sinopsis High and Low X-cross terburuk yang ditayangkan di bioskop Indonesia Yuta NCT menjadi Ryo Suzaki Duduk terlalu lama di depan komputer, apalagi dengan posisi yang salah, bisa berbahaya bagi kesehatan. Salah satunya terasa mual.

4 Penyakit Yang Mengintai Jika Terlalu Lama Di Ruangan Ber Ac

Duduk terlalu lama dapat menyebabkan otot punggung, bahu, dan pinggul bekerja lebih keras sehingga kaku, pegal, dan nyeri.

Bahaya Kesehatan Yang Mengintai Workaholic

Sebaliknya, kaki dan bokong yang jarang digerakkan dapat mengalami atrofi otot, sehingga otot tersebut menjadi lemah. Risikonya adalah Anda akan rentan terhadap cedera.

Selain otot, duduk terlalu lama juga bisa memberi tekanan berlebih pada tulang belakang, terutama di bagian pinggang.

Sehingga duduk terlalu lama dapat menyebabkan lemak dalam tubuh Anda menumpuk. Anda juga lebih rentan mengalami sindrom metabolik, yang ditandai dengan perut buncit.

Kondisi ini dapat menyebabkan bengkak dan nyeri pada kaki. Jika dibiarkan, DVT dapat menimbulkan konsekuensi serius karena bekuan darah dapat terlepas, mengalir ke paru-paru, dan kemudian menyebabkan emboli paru.

Perempuan Waspada, Hipertensi Paru Lebih Banyak Mengintai Anda!

Gerakan tidak hanya bermanfaat untuk memperkuat otot, tetapi juga untuk memadatkan tulang. Oleh karena itu, orang lanjut usia yang tidak aktif lebih berisiko terkena penyakit ini

Jika Anda tidak aktif bergerak sejak usia muda dan lebih banyak duduk atau bersantai, Anda berisiko terkena osteoporosis lebih cepat.

Duduk terlalu lama juga dapat menurunkan sensitivitas sel tubuh terhadap insulin, sehingga penyerapan gula darah ke dalam sel, proses pengubahan gula menjadi energi, terganggu. Kondisi ini membuat Anda berisiko terkena diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular, termasuk stroke.

4 Penyakit Yang Mengintai Jika Terlalu Lama Di Ruangan Ber Ac

Meski penyebabnya belum pasti, penelitian telah menemukan hubungan antara sering duduk terlalu lama dan peningkatan risiko terkena beberapa jenis kanker, seperti kanker kandung kemih atau usus.

Penyakit Yang Mengintai Mereka Yang Sering Bergadang

Pada artikel di atas, beberapa risiko penyakit yang diawali dengan rasa mual akibat duduk terlalu lama. Mulai sekarang, Anda harus menerapkan gaya hidup yang lebih sehat, ya? ***, Jakarta – Banyak dari kita terkadang lupa diri, misalnya akibat terlalu sibuk dengan pekerjaan sehingga “melewatkan waktu” dengan duduk terlalu lama, tidak bergerak, dalam keseharian.

Padahal, sebagai makhluk sosial, manusia harus banyak “bergerak” dalam kehidupan sehari-hari. Tidak hanya itu, secara harfiah kita memang tidak bisa diam saja tanpa bergerak.

Berbeda dengan orang zaman dulu yang bekerja melibatkan fisik, orang zaman sekarang cenderung lebih banyak bekerja di depan komputer atau dengan duduk manis.

Tak hanya bekerja, berbagai aktivitas juga kerap dilakukan sambil duduk, seperti mengendarai mobil, menonton film, hingga bersantai di akhir pekan.

Tips Menjaga Kesehatan Jantung Bagi Milenial

Sebagai peringatan, kita harus berhati-hati jika terlalu sering duduk dan tidak banyak bergerak, karena kebiasaan tersebut berdampak buruk bagi kesehatan.

Ada beberapa gangguan kesehatan akibat duduk terlalu lama, seperti membuat persendian dan otot kaku dan juga lemas. Terlalu sering duduk juga dapat merusak metabolisme tubuh yang dapat menimbulkan berbagai penyakit.

Penyakit jantung cukup sering dialami oleh masyarakat di zaman modern dalam beberapa dekade terakhir ini. Ada beberapa penelitian mengenai penyebab penyakit jantung, kurang gerak dan duduk terlalu lama menjadi salah satu penyebabnya.

4 Penyakit Yang Mengintai Jika Terlalu Lama Di Ruangan Ber Ac

Duduk terlalu lama menyebabkan otot menjadi tidak bergerak dan kaku, yang mempengaruhi fungsi pankreas. Secara umum, pankreas berfungsi menghasilkan hormon dan enzim untuk memecah makanan di dalam lambung.

Waspadai Hepatitis Alkoholik, Penyakit Yang Mengintai Pecandu Miras

Terlalu banyak duduk dapat mempengaruhi fungsi kelenjar endokrin di pankreas yang mengeluarkan hormon yaitu hormon insulin dan hormon glukagon. Kedua hormon ini berperan dalam mengatur glukosa atau kadar gula dalam darah.

Terlalu banyak duduk memicu pankreas memproduksi gula lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh sehingga menyebabkan kelebihan gula mengalir ke dalam darah. Ini dapat menyebabkan diabetes dan penyakit serius lainnya.

Meski belum terbukti secara ilmiah, namun diyakini bahwa terlalu banyak duduk dapat memicu risiko berkembangnya berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, usus besar, dan endometrium.

Salah satu teori menyebutkan bahwa produksi insulin yang berlebihan akibat kurang olahraga dapat memacu pertumbuhan sel dan menyebabkan kanker.

Alasan Mengapa Tak Boleh Menahan Pipis Terlalu Lama

Duduk terlalu lama merupakan hal yang harus dihindari jika Anda sedang berusaha membentuk otot perut atau memiliki perut yang kurus dan rata.

Otot pada perut memegang peranan yang cukup penting untuk membantu kita berdiri, dan pada saat duduk, otot tersebut tidak bekerja sehingga menyulitkan seseorang untuk membuang kelebihan lemak terutama di sekitar perut.

Peredaran darah yang tidak merata merupakan bahaya lain akibat duduk terlalu lama. Terlalu banyak duduk dapat menyebabkan cairan menggenang di kaki dan menyebabkan varises di pergelangan kaki.

4 Penyakit Yang Mengintai Jika Terlalu Lama Di Ruangan Ber Ac

Duduk terlalu lama juga dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki, yang berpotensi menghambat aliran darah ke area tubuh lainnya, seperti jantung dan paru-paru, yang dapat mengancam keselamatan.

Berdiri Terlalu Lama, Ini Penyakit Yang Mengintai

Sebaliknya, jika kita sering duduk terlalu lama, rentan membuat tulang menjadi lunak dan rapuh. Hal ini dapat menyebabkan penyakit tulang seperti osteoporosis.

Namun, jika seseorang tidak banyak melakukan aktivitas fisik, seperti hanya duduk saja, maka akan menyebabkan suplai darah ke otak terhambat. Akibatnya, fungsi dan kinerja otak akan berkurang, sehingga sulit untuk fokus dan berkonsentrasi dalam bekerja.

Hanya sedikit orang yang memiliki senjata di tempat kerja seperti kursi yang dirancang khusus untuk kenyamanan. Selebihnya terpaksa bekerja dengan fasilitas yang tidak standar seperti meja dan kursi.

Jika terlalu lama dan terus-menerus duduk di kursi seperti itu, berpotensi mempengaruhi postur tubuh. Selain itu juga dapat menyebabkan ketegangan pada leher dan dapat merusak otot-otot di leher.

Cegah Kelelahan Mata Akibat Terlalu Lama Menatap Laptop Dengan 4 Tips Ini

Tulang di bagian belakang didesain sangat fleksibel dan dapat mengikuti gerakan tubuh kita. Saat bergerak, tulang menyerap nutrisi dalam aliran darah sehingga bisa mengimbangi gerakannya.

Duduk terlalu lama dapat menyebabkan aliran darah tidak merata di tulang belakang. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan kolagen yang mengeras di sekitar ligamen dan tendon, sehingga mengurangi kelenturan tulang belakang.

Indra Sjafri dan 3 Pelatih Lokal yang Bisa Gantikan Shin Tae-yong Kepengurusan Timnas U-23 Indonesia di SEA Games 2023

4 Penyakit Yang Mengintai Jika Terlalu Lama Di Ruangan Ber Ac

Foto: Banjir Pemain Berkualitas, 7 Bintang Portugal Ini Akhirnya Gigit, Tak Masuk Skuad Piala Dunia 2022 Qatar

Waspadai, Ini 6 Bahaya Duduk Terlalu Lama Bagi Kesehatan Pekerja Kantoran

Foto: Cody Gakpo dan Davy Klaassen memecah kebuntuan timnas Belanda atas Senegal pada laga Grup A Piala Dunia 2022

Foto: Deretan 5 pasang kakak beradik yang berlaga di Piala Dunia 2022 di Qatar dan ada berbagai negara membelamu!

Foto: Tengok sesi latihan Portugal jelang pembukaan Piala Dunia 2022 Qatar, Cristiano Ronaldo tetap yang terbaik bersama Bruno Fernandes. Tidak terasa Idul Fitri akan segera tiba. Momen lebaran bagi umat muslim di seluruh dunia merupakan momen yang paling ditunggu setiap tahunnya. Momen lebaran identik dengan acara silaturahmi, kumpul bersama anggota keluarga dan kerabat untuk mudik ke kampung halaman bertemu dengan orang tua dan kerabat dari mereka yang merantau ke ibu kota. Selain tradisi di atas, momen hari raya Idul Fitri juga tidak luput dari sajian sajian tradisional dan khas Idul Fitri untuk disantap setelah solat Idul Fitri. Makanan khas Idul Fitri antara lain opr ayam, gulai, parutan, ketupat untuk kue. Tapi teman-teman Hermione harus waspada saat berhadapan dengan berbagai jenis hidangan lezat ini. Setelah sebulan penuh berpuasa, tentu kita ingin makan apapun yang tersedia di meja makan. Hati-hati, kamu harus mengontrol pola makan saat lebaran karena bisa memicu berbagai gangguan kesehatan jika terlalu banyak mengonsumsi makanan lebaran.

Kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia adalah kondisi dimana kadar kolesterol dalam darah melebihi kadar normal. Kolesterol merupakan metabolit yang mengandung lemak sterol pada membran sel yang beredar dalam plasma darah. Sederhananya, kolesterol itu

Tanda Tanda Penyakit Hashimoto Yang Perlu Anda Tahu

Parfum untuk ruangan ber ac, handbody yang cocok untuk ruangan ber ac, pengharum ruangan ber ac, handbody untuk ruangan ber ac, pewangi ruangan ber ac, penutup ruangan ber ac, ruangan ber ac, penutup ventilasi ruangan ber ac, aroma terapi ruangan ber ac, tanaman untuk ruangan ber ac, ventilasi ruangan ber ac, tanaman di ruangan ber ac